睡眠 驚醒

如果您有睡覺抽動的情況，可以先觀察是否有前述常見的原因，包括：肌肉緊繃、壓力大或是睡眠不足的情形；但是如果發作頻率很低，並沒有嚴重影響到您的睡眠 ...

其實睡覺睡到一半會驚醒其實都是有原因的。 ... 失望，或許可以思考一下最近是否有什麼事情力不從心，可以試著去調整作法或心態，來改善自己的睡眠。

失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應 ...

進入淺眠狀態後，身體不自覺得大力的抽動了一下,這種反應叫做「入睡抽動hypnic jerk」，是一種「肌抽躍」的現象,可能原因：過度疲勞或長期不規律睡眠, ...

明明很累卻睡不著，或是在床上翻來覆去好不容易睡著卻又在半夜驚醒？究竟是怎麼回事？ ... (健康百科,驚醒,夜尿,睡眠,失眠,Prevention)